SALUD

Lucha contra el suicidio: cuáles son los Primeros Auxilios Psicológicos

En Argentina es la segunda causa de muerte entre adolescentes de 15 a 19 años. Por eso desde la OMS lanzaron los detalles de los primeros auxilios psicológicos.
domingo, 10 de septiembre de 2023 · 09:53

Cada 10 de septiembre las población mundial se focaliza en las campañas por el día mundial para la prevención  del suicidio. En nuestro país no es cosa menor, ya que es la segunda causa de muerte entre adolescentes de 15 a 19 años. Esta fecha se ha destacado internacionalmente para aumentar la conciencia sobre el suicidio y promover esfuerzos de prevención. En este marco, te contamos que significan los primeros auxilios psicológicos (PAP) y cuan importante son para ayudar al prójimo. 

De acuerdo con Organización Mundial de la Salud (OMS),  los primeros auxilios psicológicos (PAP) son un enfoque de apoyo psicosocial inmediato y práctico a las personas que han sido testigos o víctimas de un evento altamente estresante. Estos principios están diseñados para ayudar a las personas a enfrentar situaciones difíciles y reducir el impacto emocional negativo que pueden experimentar.

En esta línea, los profesionales de la OMS, detallan que los primeros auxilios psicológicos se basan en varios componentes clave, los cuáles son:

Protección: Antes de brindar apoyo, es fundamental garantizar la seguridad de la persona afectada y de quienes brindan ayuda. Asegúrate de que no existan riesgos inminentes y, si es necesario, muévete a un lugar seguro.

Calmar: Ayuda a la persona a sentirse segura y tranquila. Escucha activamente y valida sus sentimientos y preocupaciones. Esto puede incluir frases reconfortantes como "Estás a salvo" o "Estoy aquí para ayudarte".

Conectar: Fomenta la comunicación y la empatía. Anima a la persona a hablar sobre sus sentimientos y experiencias, pero no la presiones para que hable si no está lista. Sé paciente y comprensivo.

Ayudar: Ofrece apoyo práctico y ayuda a satisfacer las necesidades básicas de la persona afectada, como proporcionar agua, alimentos o refugio si es necesario.

Información: Proporciona información clara y precisa sobre la situación actual y los recursos disponibles. Asegúrate de que la persona comprenda lo que está sucediendo y cómo puede acceder a ayuda adicional si es necesario.

Promover la Autonomía: Anima a la persona a tomar decisiones y recuperar el control siempre que sea posible. Esto puede ayudar a restaurar su sensación de empoderamiento.

Fomentar el Apoyo Social: Ayuda a la persona a conectarse con amigos, familiares u otros recursos de apoyo. La presencia de una red de apoyo puede ser fundamental para la recuperación.

Autoayuda: Promueve la resiliencia y la autorreflexión. Anima a la persona a utilizar estrategias de afrontamiento saludables, como la respiración profunda o la meditación.

Monitoreo Continuo: Mantén un contacto regular con la persona para asegurarte de que esté progresando positivamente y, si es necesario, busca ayuda profesional adicional.

En sus informes públicos, señalaron que los primeros auxilios psicológicos no reemplazan el tratamiento profesional a largo plazo si es necesario. En situaciones de crisis o trauma, brindar apoyo inicial siguiendo estos principios puede ser esencial para ayudar a las personas a recuperarse y buscar la atención adecuada si es necesaria. Además señalan que en la actualidad hay centros de salud, como en San Juan, donde en las salas de emergencia hay profesionales atentos para brindar ayuda necesaria y prevenir atentados contra la vida. 

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio es un recordatorio de la importancia de abordar este tema de manera compasiva y eficaz, y de trabajar juntos para prevenir tragedias innecesarias.

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